Магги в таблицах 🥚🍊🥚
Гид по диете / Вопросы о магги
1. Можно ли ягоды 🍓 , когда в меню фрукты 🍍 ? Можно, любые на ваш вкус и цвет
2. Можно ли менять мясо 🐮 на курицу 🐔 ? Опять же да, но не забывайте удалять с курицы жир и кожу (до приготовления), в случае замены обязательно пить омегу и, напомню, что в грудке смысла для похудения больного нет, ешьте бедра и радуйтесь жизни
3. Можно ли зелень 🌿 (укроп, петрушку, зелёный лук и тд)? Опять же можно, но если у вас в меню листья салата, то зелень их не заменяет. Так же репчатый лук и чеснок считаются приправой и разрешены всегда.
4. Можно ли детские пюре и соки? 🥤 Можно, но не желательно. Поскольку в них практически не осталось клетчатки и насыщение будет хуже.
5. Можно ли икру/печень/легкие/тд? 🍖🍗Нет, поскольку это субпродукты, а они запрещены нам
6. Вообще повеселил как-то вопрос. Можно ли вино, 🍷 когда в меню сыр? 🧀Естественно, Нет.
7. Нужен ли спорт на диете? ⚽🧘♀Желателен, но не обязателен. Со спортом может быть больше отвес (если давно или вообще не занимались и тут начали скакать с Джиллиан, приседать и тд, то может быть и привес, и плюс в объёмах это наша физиология, не пугайтесь все потом уйдёт), будет лучше состояние кожи и тела. Но также не забывайте про безопасность, тк скакать при весе от 90-100 кг вообще опасно для суставов и особенно для колен. 🏋♀
8. Можно ли менять на яичке 🥚завтрак на творог? 🍳И тоже самое с апельсином 🍊 на, допустим, клубнику? 🍓К сожалению, на яичке выбор стоит только есть грейпфрут или апельсин. Это у творожников по утрам праздник живота.
9. У меня за неделю ушло всего лишь 2/3/4/5 кг, почему так мало? 🙈 Эм, вы надеялись за неделю сбросить все 30/40/50 лишних, нажратых годами, килограмм? Не получиться. Хотя есть один вариант, но проблему он сильно не решит (отрезать что-нибудь). Радуйтесь тому, что вы скинули эти 2-5 кг, да даже 200гр, а не набрали их вдобавок к той лишней -цаточке
10. Далее тут 👉🏻 https://vk.com/topic-60848375_34982145
11. Поиск подруги по диете и бесед тут 👉🏻 👉 https://vk.com/topic-60848375_37222825
🥗 Спасибо за текст Екатерине Смолиной. 🥗 Вроде на этом все. И, советую, ищите радость в другом месте, а не в еде. Жить интереснее, когда не думаешь какой бы сожрать тортик и потом, ттт, бежишь обниматься с унитазом, избавляясь от него (рпп никто не отменял) или смотря на себя в зеркало обливаясь слезами. Чао 👋🏻